Sabe-se que o Pilates auxilia na melhora do condicionamento físico, aumento da flexibilidade e força muscular, pois trabalha diversas
partes do corpo de formas diferentes
Mas, qualquer um pode praticar Pilates? Existe idade estabelecida para começar os exercícios? Aqui vem a boa notícia: não existe idade para praticar o Pilates! Crianças, adolescentes, adultos e pessoas da terceira idade, são todos bem-vindos! Os treinos no Pilates caminham entre o terapêutico e o treino físico, podendo ser reajustados para melhor adaptação do praticante. Existem movimentos mais específicos e delicados, com um nível de dificuldade maior e outros que são menos complexos e mais fáceis de realizar. Assim, por possuir uma grande variedade de exercícios em diferentes níveis, o Pilates pode ser feito em todas as idades.
O método Pilates pro-move vários benefícios como:
Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação e flexibilidade; Dá maior controle muscular e consciência corporal; Integra corpo e mente; Melhora o condicionamento físico e mental; Melhora a capacidade respiratória; Corrige a postura; Alivia dores musculares e previne lesões; Aumenta a autoestima e alivia o estresse; É eficiente na pós-reabilitação; Promove menor atrito nas articulações; Equilibra as funções do corpo; Ajuda a controlar o peso.
As vantagens do Pilates como um método que vai além do treinamento, mas contempla a saúde de uma forma conjunta, pois também atua na postura, respiração, comportamento e concentração, você já deve conhecer bem. Você sabia que o método tornou-se um dos principais tratamentos para sérias doenças como:
Hérnia de disco (lombar e cervical); Artroses (coluna, joelho e quadril); Lombalgias; Cervicalgias; Fibromialgia; Desvios de coluna (cifose, escoliose e lordose); Pacientes que estão em processo de recuperação de cirurgia de coluna, de joelho e de variados tipos de lesões; Pacientes com Câncer de próstata; entre outras.
PILATES E O NOVEMBRO AZUL
O Pilates pode auxiliar no tratamento de pessoas acometidas pelo câncer de próstata por melhorar o sistema imunológico, que é significativamente afetado pelo tratamento. Fortalecer a musculatura do corpo e melhorar as atividades funcionais reduzindo a fadiga e os níveis de depressão, que ocorre nos tratamentos de radiação e farmacológicos. Melhorando a qualidade de vida e diminuindo os efeitos causados pelo tratamento através do bem estar proporcionado pela atividade física. Conheça a nossa estrutura, nossos profissionais e nossos serviços. Estamos esperando a sua visita!
SERVIÇO
Studio Paula Nogueira Av. Teotônio Parreira Coelho, 613 2° andar - Jardim da Cidade. Contato:
(31) 3593-9945 ou (31) 99393-9945.
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