No nosso dia-a-dia podemos enumerar vários tipos de dietas milagrosas que prometem
emagrecimento muitas vezes de forma “mágica”. Mas o que realmente vemos são experiências
de insucesso e frustração. Então, o que este método tem de diferente dos outros?
comum da população brasileira
que a adoção de hábitos de vida mais saudáveis,
associados a uma dieta são importantes em um processo
de emagrecimento. Prova disso é que a prática de
atividades físicas no tempo livre cresceu 24, 1% entre
2009 e 2017, e houve queda de 52,8% no consumo de
refrigerantes, de acordo com a Pesquisa de Vigilância de
Fatores de Risco e Proteção de Crônicas, por inquérito
telefônico (Vigitel), realizada em 2018 pelo Ministério
da Saúde. Entretanto, essa mesma pesquisa aponta que
a obesidade aumentou no Brasil neste mesmo período,
chegando a 18,9% da população.
Mas o que há de errado nisso tudo, então? O que
realmente devemos fazer para emagrecer? O terapeuta e
coach profissional com formação médica, Elbert Cerda,
explica que o corpo de cada um funciona de um jeito e a história
de cada pessoa influencia no emagrecimento. Sendo assim
as dietas vão produzir efeitos diferentes em cada um. Por
isso não podemos afirmar que exista uma única dieta certa
para todos nem mesmo uma errada. “Para entendermos de
fato o processo de ganho de peso e emagrecimento, temos
que primeiramente entender que tudo se forma na nossa
mente e depois reflete em nossos corpos e também nas
nossas vidas. E isso acontece de forma individual”, afirma.
Ainda de acordo com Cerda, para que ocorra um emagrecimento
eficaz, definitivo e saudável, a pessoa deve ser
primeiramente avaliada, e isso inclui a realização de exames
laboratoriais, dentre outros.
Mas o corpo do paciente não é apenas o único a ser analisado.
A mente também receberá uma especial atenção. “Tudo
começa com o pensamento, que tem um poder enorme
sobre cada pessoa. É uma ponte que leva a uma ideia,
chegando a um sentimento e, por fim, a uma ação. E a
consequência é a realização, ou seja, o emagrecimento definitivo”, declara.
Duth Balmant, 44, iniciou o processo há pouco mais de
um mês. A motivação principal foi o emagrecimento, mas
o que a fez escolher realizálo, depois de tantas outras
tentativas frustradas, foi o fato deste processo promover a saúde de forma global: física, mental, emocional e também espiritual. “Já eliminei mais de 5 kg e ainda tenho um caminho a percorrer. Me sinto motivada, segura, feliz e disposta. Estou
confiante que vou conquistar o meu objetivo. Mas o mais
importante, é que além de emagrecer estou percebendo
que minha vida mudou, e pra melhor”, comemora.
Por fim, Elbert Cerda diz que é através da mudança da
mente que mudamos nossos hábitos e nossas atitudes, “se
você quer ter um corpo magro, deve primeiramente ter uma
mente magra, e eu posso te ajudar nesta mudança” afirma.
MÉTODO EMAGRECIMENTO
CONSCIENTE
Elbert Cerda, Terapeuta e
Health Coach profissional com
formação médica.
E-mail:
contato.elbertcerda@gmail.com
(41) 99924-0999
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