A população mundial está ficando cada vez mais velha.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde
(OMS), por volta de 2025 haverá mais idosos do que
crianças no planeta. Ainda conforme estimativas, o Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) calcula
que o Brasil terá 32 milhões de idosos no mercado de trabalho
em 2025. E então fica a pergunta, como se preparar
para uma velhice tranquila? No ano de 2003 foi criado
o Estatuto do Idoso, que garante que seus direitos sejam
respeitados. O regulamento traz várias determinações, tais
como não ficar em filas; não pagar passagem de ônibus
coletivo; descontos em atividades de cultura, esporte e
lazer; adquirir medicamentos gratuitos nos postos de saúde;
vagas de estacionamento; dentre outras medidas em respeito
às pessoas que pertencem à categoria da terceira idade.
As pesquisas vêm mostrando que é possível envelhecer
bem e chegar aos 80 anos com lucidez, em boas condições
físicas e com energia para viver. Tudo dependerá dos
hábitos e de uma alimentação saudável. O envelhecimento
saudável resulta da soma de fatores importantes como:
uma dieta alimentar adequada, o não consumo excessivo
de bebida alcoólica, a prática regular de atividades físicas e
de fazer exames preventivos.
Ter atividades mentais como: ler, escrever, fazer trabalhos
manuais, usar jogos que estimulem a atividade cerebral,
cuidar de plantas, entre outros, ajudam a melhorar a memória
e a capacidade cognitiva. Além de um convívio social e familiar
harmônico.
COMO MUDAR
Nos atendimentos ambulatoriais de idosos, eles
costumam trazer uma grande lista de medicações em uso.
Com frequência, dois ou três remédios para a mesma doença.
Às vezes, o paciente está tomando a quantidade errada
de medicamento, ou por conta própria, e ainda há aqueles que
se esquece de ingerir. Nestes casos é preciso acompanhar o
idoso de perto, a família tem papel fundamental nessa etapa
da vida!
Também é comum os idosos procurarem o geriatra
somente quando já estão sofrendo algum problema. E
quando não há prevenção, os prognósticos de saúde tendem
a ser menos otimistas. Cada idade demanda cuidados especiais.
O tratamento proposto para um paciente com 50 anos
é diferente de um com 70. Certamente, o estado de saúde
de quem fez prevenção será menos complicado quando a
idade avançar, pois os prováveis
problemas que poderiam ter existido foram corrigidos a
tempo e a velhice chega com serenidade e saúde.
Pensando na qualidade de vida e bem-estar do idoso, o
ideal é procurar um geriatra a partir dos 40 anos, para que ele analise e identifique se existem
doenças crônicas na família ou hábitos que podem influenciar
na saúde, como o fumo, o estresse, o sedentarismo. A
partir desta análise, o médico pode propor um tratamento
preventivo, sugerir reeducação alimentar e correção de hábitos
não saudáveis, visando um envelhecimento com saúde.
A preparação para um envelhecimento sadio deve
começar o quanto antes com um estilo de vida saudável. A hora de colher os frutos benéficos chegará. É preciso conscientizar as pessoas sobre a prevenção, pois, somente
assim, é possível minimizar os sintomas negativos do envelhecimento
e fazer com que este período seja prazeroso,
tranquilo e sem doenças, que trazem tanto sofrimento para o idoso e sua família.
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