Como melhorar seu sistema imunológico

​Não existe alimento ou substância mágica que de forma única melhore a imunidade.

Diante disto, trago para o leitor Sua Saúde o que a ciência médica tem de comprovado para melhorar o sistema imunológico:

- O mais importante é se alimentar bem, dando preferência para alimentos nutritivos como legumes, saladas, ovos e carnes, além de laticínios e de castanhas. - Não exagere em alimentos de baixa densidade nutricional como os produtos industrializados. - Não é momento para jejuns prolongados e nem para dietas rigorosas. - Evite abuso de álcool - Evite stress excessivo e tente dormir bem para descansar bastante. - Tente fazer exercícios em casa mesmo, ha várias possibilidades de exercícios que ajudam a manter a forma, mesmo em quarentena. - É importante que os exames estejam normais e pessoas específicas precisam de reposição vitamínica. - É muito importante que as comodidades como diabetes, hipertensão e outras estejam muito bem controladas nessa fase.

Sigam as recomendações de cuidados e tentem não entrar em pânico pois, em breve , tudo estará bem !!!

SERVIÇO

DR. TÚLIO ASSIS CRM 34422 Gastroenterologia e Cirurgia Digestiva

Atendimento na BetimCor: Av. Governador Valadares, 671 Centro - Betim Telefone: (31) 3532-1405 www.drtulioassis.com.br