Se há uma vitamina que você precisa saber mais a respeito é a vitamina K2, também chamada de vitamina MK7 ou menaquinona.
Das suas várias funções, a mais estudada na atualidade
é a sua capacidade de ativar uma proteína específica,
responsável pela otimização da ligação do cálcio à
estrutura óssea, indispensável para a solidez dos ossos.
Age potencializando a vitamina D e possui um papel
importantíssimo na prevenção da osteoporose.
Já nos vasos sanguíneos, ativa uma proteína que
impede que o cálcio se deposite nas paredes, prevenindo
a aterosclerose.
Ao prevenir a calcificação e endurecimento das artérias,
exerce um efeito protetor contra as doenças
cardiovasculares, aumentando a sobrevida e
longevidade.
A atividade da flora bacteriana é a principal fonte
de vitamina K2, logo manter a saúde intestinal garante
uma melhor oferta desta vitamina. Também pode
ser encontrada em alguns alimentos, principalmente
os fermentados, como os queijos e o natto.
A suplementação individualizada pode ser feita para
tratamento e prevenção de doenças específicas como
osteoporose, doenças cardiovasculares,
catarata, cálculo renal e proteção
cerebral. Converse com seu
médico!
DRA JACKELYNE MENDONÇA médica nutróloga
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