Benefícios da vitamina K2

Se há uma vitamina que você precisa saber mais a respeito é a vitamina K2, também chamada de vitamina MK7 ou menaquinona.

Das suas várias funções, a mais estudada na atualidade é a sua capacidade de ativar uma proteína específica, responsável pela otimização da ligação do cálcio à estrutura óssea, indispensável para a solidez dos ossos. Age potencializando a vitamina D e possui um papel importantíssimo na prevenção da osteoporose. Já nos vasos sanguíneos, ativa uma proteína que impede que o cálcio se deposite nas paredes, prevenindo a aterosclerose. Ao prevenir a calcificação e endurecimento das artérias, exerce um efeito protetor contra as doenças cardiovasculares, aumentando a sobrevida e longevidade. A atividade da flora bacteriana é a principal fonte de vitamina K2, logo manter a saúde intestinal garante uma melhor oferta desta vitamina. Também pode ser encontrada em alguns alimentos, principalmente os fermentados, como os queijos e o natto. A suplementação individualizada pode ser feita para tratamento e prevenção de doenças específicas como osteoporose, doenças cardiovasculares, catarata, cálculo renal e proteção cerebral. Converse com seu médico!

DRA JACKELYNE MENDONÇA médica nutróloga